Business-Yoga in Ihrer Firma

Business-Yoga vermittelt gezielt körper-, herz- und nervenstärkende Yogaübungen und Entspannungstechniken, welche mit minimalem Zeitaufwand in Ihren Alltag integriert werden können.
In unseren Kursen unterrichten wir Yoga in einer Form, die von den Lebensbedigungen westlicher Menschen ausgeht und neue wissenschaftliche Erkenntnisse einbezieht. Die Übungen sind so zusammengestellt, dass sie im Sitzen oder Stehen in normaler Kleidung ausgeführt werden können.
Es sind weder bestimmte körperliche Voraussetzungen dafür erforderlich noch ist irgendeine Glaubensrichtung impliziert.

Zielgruppe

In nur 60 Minuten kommen Sie mit Yoga schnell zu

Sie bauen

gezielt ab.

Termine nach Absprache

Kosten

In dem 10-Wochen-Kurs reduzieren wir Stress-Symptome wie Konzentrationsstörungen und Schlafprobleme, wir bauen Verspannungen ab, verbessern die Haltung, stärken die Rückenmuskulatur und lernen gezielt Entspannungs- und Atemübungen.
Die Übungen können im Sitzen, stehen und auch im Liegen auf Matten ausgeführt werden. Es ist keine besondere Kleidung notwendig.
Die Kurse sind für maximal zwanzig Teilnehmer konzipiert.

zehnwöchiger Kurs: 10 × 60 min 1750 €
fünfwöchiger Kurs: 5 × 60 min 1000 €

Einzelstunden

Wenig Zeit, Rückenprobleme, Stress?
Mit Einzelstunden können Sie gezielt etwas für ihr Wohlbefinden tun.
In nur kurzer Zeit finden Sie wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, mehr Dynamik im Alltag und Zufriedenheit.
Sie stärken die individuellen Resourcen für eine ausgewogene Work-Life-Balance.

Wir erstellen ein spezielles Übungsprogramm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingeht.

Preise auf Anfrage

 

Tagungen/Konferenzen

Effektiver Tagen mit Yoga

Tagungen und Konferenzen sind meist mit langem Sitzen verbunden und hoher Konzentration. Durch eine Begleitung durch Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation können Tagungen so entspannter erlebt werden. Die Aufmerksamkeit wird wieder gesteigert, Konzentration gefördert und die Tagung wird insgesamt positiv erlebt. Der Teamgeist wird gesteigert und ein gemeinsames Erleben findet statt.

Kosten: Je nach individuellen Anforderungen und Entfernung.

Effektiver Umgang mit Stress

Persönliche Höchstleistung macht Freude. Wer es schafft sich trotz belastender Bedingungen auf das Wesentliche zu konzentrieren und auch im entscheidenden Moment Topleistung zu bringen, hat den entscheidenden Kompetenzvorsprung. Dafür sind ein optimaler Umgang mit unseren persönlichen Ressourcen, effizientes Selbstmanagement und Regeneration nötig. Bleiben Sie langfristig gesund und erfolgreich!

Zielgruppe: Mitarbeiter mit hoher Stressbelastung

Kosten je Teilnehmer
150,– €
Gesamtkosten maximal
2250,– €
 

Trainieren Sie mit Business-Yoga Beweglichkeit, Kraft und Energie für Ihren Alltag. Der Kurs vermittelt geeignete Methoden um einseitige körperliche Belastungen am Arbeitsplatz auszugleichen. Sie lernen einzelne Übungen mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand gezielt in den Arbeitsalltag zu integrieren und dadurch lange fit und leistungsfähig zu bleiben.

Bewahren Sie Haltung, Ausstrahlung und Stehvermögen ohne dabei Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu verlieren. Verspannungen im Hals- und Nackenbereich, Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule und deren Folgen, wie chronische Rückenschmerzen, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall können Sie langfristig vorbeugen.