Yoga Gruppenkurse

Wir unterrichten Hatha Yoga nach Swami Sivananda, der den ganzheitlichen Yoga lehrte. Am Anfang jeder Stunde steht eine kurze Entspannung, gefolgt von Pranayama (Atemübungen). Wir üben den Sonnengruß mit vielen Variationen, sanfte Dehn-und Streckübungen, Gelenkübungen und die Rishikesh-Reihe, die aus klassischen Asanas (Körperhaltungen) besteht, die teilweise auch länger gehalten werden. Geübt werden Yogastellungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Am Ende einer jeden Stunde folgt eine Tiefenentspannung im Liegen. Zudem werden die Übungen durch Informationen zur Yoga-Philosophie oder durch Yoga-Tipps für den Alltag abgerundet – ebenso wie durch Mantra singen und Meditationen.

Yogamatten, Decken und Kissen halten wir für Sie bereit. Das Mitbringen der eigenen Yogamatte ist natürlich ebenso möglich. Für die Übungsstunden nehmen Sie bitte bequeme Kleidung und etwas Wasser zur Erfrischung mit. Idealerweise sollten Sie zwei Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres mehr zu sich nehmen.


Terminübersicht Yoga Gruppenkurse

Montag
  • Yoga für alle Stufen
    19:30 - 21:00 Uhr
Dienstag
  • Yoga für alle Stufen
    9:30 - 11:00 Uhr
  • Yoga für alle Stufen
    20:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch
  • Yoga sanft
    17:30 - 19:00 Uhr
  • Yoga Fortgeschritten
    19:30 - 21:00 Uhr
Donnerstag
  • Yoga sanft
    9:30 - 11:00 Uhr

Yoga für alle Stufen: Der Kurs richtet sich hauptsächlich an Anfänger, aber auch Fortgeschrittene sind hier willkommen.

Yoga für Fortgeschrittene: Geeignet für alle etwas Geübteren, die mit den grundlegenden Yogastellungen vertraut sind und den Sonnengruß sowie die klassischen Pranayamas kennen.

Yoga sanft: Hier wird sanfter geübt – mit vielen Übungen für die Gelenke, sanfte Dehn- und Streckübungen, viele Asanas zur Erhöhung der Flexibilität und einen gesunden Rücken. Es wird immer auf die jeweiligen Teilnehmer eingegangen.


Preise Yoga Gruppenkurse

Monatsabo I
  • Teilnahme einmal pro Woche
    Mindestlaufzeit 12 Monate
    49,- € / Monat
Monatsabo II
  • Teilnahme einmal pro Woche
    Mindestlaufzeit 6 Monate
    59,- € / Monat
Monatsabo III — unlimited
  • Teilnahme so oft man will
    Mindestlaufzeit 6 Monate
    Ein Wechsel zum Abo I oder II ist jederzeit möglich
    75,- € / Monat
Informationen Monatsabonnements

Der monatliche Beitrag ist am Monatsbeginn zu überweisen.
Deutsche Bank
IBAN DE78 3007 0024 0454 0217 00
Konto 45 40 217 · BLZ 300 700 24

Die Kündigungsfrist für alle Monatsabos beträgt jeweils 2 Monate zum Monatsende.

Versäumter Unterricht kann ZEITNAH innerhalb von zwei Monaten vor- oder nachgeholt werden. Nach Ablauf dieses Zeitraums verfallen die jeweils versäumten Unterrichtsstunden.

Es kann jederzeit nach kurzer Absprache auf einen anderen Kurs ausgewichen werden, wenn der eigentliche Kurstermin nicht wahrgenommen werden kann.

Der monatliche Beitrag ist auch im Fall von Urlaub, Krankheit etc. weiter zu bezahlen. Bei mehrmonatiger Abwesenheit oder schwerer Krankheit, bei sozialen Härtefällen, Müttern mit kleinen Kindern kann das Monatsabo auch ausgesetzt und um die Fehlzeiten verlängert werden.

Bei Krankheit oder Verletzungen eines Teilnehmers, die länger als drei Wochen dauern, kann ein Monatsabo bei Vorlage eines ärztlichen Attestes für die Dauer der Erkrankung unterbrochen werden. Ebenso bei Schwangerschaft.

Yoga in Ratingen behält sich vor, für maximal sieben Wochen pro Kalenderjahr den Unterricht für Fortbildung und Urlaub auszusetzen oder einen reduzierten Kursplan anzubieten. Dies berechtigt die Teilnehmer nicht, die Beiträge zu reduzieren bzw nicht zu leisten.


Selbstverständlich können Sie auch ohne laufende Verpflichtung teilnehmen:
Probestunde 10 €
Einzelne Stunde (90 Minuten) 17 €
10er Karte (4 Monate gültig) 150 €

Es ist uns ein besonderes Anliegen, dass jeder Yoga praktizieren kann. Daher gewähren wir Geringverdienern gerne einen Rabatt. Bitte sprechen Sie uns darauf an.

Yoga Einzelunterricht

Yogastunden in einem persönlichen, individuellen Rahmen sind ganz auf ihre Situation abgestimmt und werden nach Ihren Wünschen und Vorstellungen aufgebaut. Sie erhalten bei Interesse einen Übungsplan und werden individuell begleitet. Zeiten jeweils immer nach Absprache, bei Bedarf auch am Wochenende.


Preise Yoga Einzelunterricht

Eine Person
  • 50,- € / 60 Minuten
    70,- € / 90 Minuten
Yoga zu zweit
  • 70,- € / 60 Minuten
    90,- € / 90 Minuten
Yoga zu dritt
  • 90,- € / 60 Minuten
    110,- € / 90 Minuten

Ermäßigung bei Buchung von mehreren Einzelstunden möglich. Einzelunterricht ist auch bei Ihnen vor Ort möglich (zzgl. Anfahrtspauschale, abhängig von der Entfernung).